El Miedo
En este post quiero escribir sobre el miedo... me voy a concentrar en investigar un poco sobre ello, siendo yo mismo mi propio ratón de laboratorio.
Qué es el miedo?
Según wikipedia:
- Sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.
- Sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que se desea.
A veces nos sucede que no nos damos cuenta de que el miedo por lo general es imaginario, habla sobre cosas que no sucedieron.
Algo que hace un tiempo me sirvió fue preguntarme respecto a un miedo: ¿por qué habría de suceder? ¿qué hay de real en esto? esta pregunta a veces puede ayudar, porque si nos lo preguntamos de forma honesta y realista nos daremos cuenta de que las respuestas pertenece a lo que SUPONEMOS QUE PODRÍA PASAR. Y a veces ocurre! pero ocurre por una predicción autoimpuesta: "tengo miedo porque no puedo/no voy a poder...etc"
También es cierto que el miedo no nos ha permitido ser honestos o escucharnos de verdad, y nos mentimos a nosotros mismos.
Según de otras fuentes he leído que el miedo se debilita cuando pones tu atención en el presente, en este instante, en este momento.
Cuando estás aquí y ahora te sales del miedo, porque el miedo solo se encuentra en el pasado o en el futuro... y tanto un tiempo como el otro no existen ahora.
Puede parecer un juego de palabras pero en verdad que no lo es.
Recuerdo la famosa frase de Weyne Dyer cuando decía:
"CUANDO CAMBIES LA FORMA DE VER LAS COSAS, LAS COSAS QUE VES CAMBIARÁN DE FORMA"
Qué cierto es! el mundo espiritual me lo ha dicho cientos de veces, nuestra perspectiva es importantísima porque condiciona la experiencia dependiendo de la estrechez de la mirada. Uauuu y re uauuu.
Otra cosa bien cierta es lo a veces les digo a mis consultantes, que cuando no podemos sólos, busquemos ayuda a alguien profesional, un terapeuta.
Para continuar con la reflexión les dejo un video:
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